30 dienu jogas programma
"Mana harmonija"
kopā ar sertificētu jogas pasniedzēju Līgu Ozolu
30 dienu jogas programma
"Mana harmonija"
kopā ar sertificētu jogas pasniedzēju Līgu Ozolu
Ar šīs jogas programmas palīdzību tu beigsi mēģināt un sāksi patiešām darīt.
vai šī programma ir
PIEMĒROTA TEV?
- Tu zini, ka vajag un tu pat gribi, bet nevari saņemties?
- Tu meklē pavadoni, kas palīdzēs tev spert apzinātus soļus tavas labsajūtas un harmonijas virzienā?
- Tu vēlies kustēties jēgpilni, saudzīgi, spēcinoši, harmoniski un plūstoši?
- Tu vēlies sevi stiprināt ne tikai fiziski, bet arī emocionāli?
- Tu vēlies vairot sevī enerģiju, dzīvesprieku un iepazīt mieru?
kā šī
PROGRAMMA notiks?
kā šī
PROGRAMMA
notiks?
1.
Tev ērtā laikā un vietā.
Programma iekļauj 30 nodarbības: 10-35 minūtes garu jogas kustību, elpošanas vai meditācijas praksi, kuru varēsi izpildīt sev ērtā laikā un vietā.
2.
Dažādas tēmas.
Nodarbības neatkārtosies un tām katru dienu būs cita tēma. Tu praktizēsi jogas pozas Hatha, Vinjasa un Iņ jogas tradīcijā, kā arī elpošanas vingrinājumus, meditāciju un relaksācijas prakses.
3.
Atbalsts un iedvesma.
Programmas laikā Tev būs pieeja ērtai mobilajai aplikācijai, pasniedzējas konsultācijām un jogotāju forumam jautājumiem, savstarpējam atbalstam un uzmundrinājumam.
*Tev būs piekļuve programmai 60 dienas pēc programmas sākuma (21.janvāris līdz 21.marts).
30 dienu jogas programma
"Mana harmonija"
- 30 dažādu tēmu 10-35 min garas nodarbības
- Ērta aplikācija
- 24/7 piekļuve 60 dienas no programmas sākuma
- 100+ dalībnieku
- Privāts jogotāju forums
Reģistrācija šai programmai šobrīd ir slēgta, bet Tev ir iespēja pieteikties uz jaunumu saņemšanu, lai pirmais uzzinātu par to, kad programma atkal tiks atvērta.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas nepieciešams, lai piedalītos šajā programmā?
Tehniskais nodrošinājums, kas tev būs nepieciešams programmas izpildei:
- ierīce nodarbību vērošanai (dators, viedtelefons vai planšete),
- jogas vai vingrošanas paklājiņš,
- elastīgs, ērts apģērbs,
- sedziņa/pleds, spilventiņš,
- vieta un laiks, kur tevi neviens netraucē nodarbības laikā. Parūpējies par mierīgu, pieklusinātu vidi un visu uzmanību velti tikai nodarbībai.
Vai programma ir piemērota iesācējiem?
Programma ir piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar nelielu pieredzi jogā.
Kam šī programma nav piemērota?
Programma nav paredzēta sievietēm mazuļa gaidībās un cilvēkiem ar veselības traucējumiem.
Ja mani ir kādas veselības problēmas, pie kādiem nosacījumiem varu piedalīties programmā?
Veselības problēmu gadījumā nepieciešams konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu pirms programmas uzsākšanas.